As aulas tem duração de 60 minutos.

Recomendamos que você traga seu próprio tapete de yoga por motivos de higiene. No entanto, se você esquecer ou não tiver um, temos tapetes e equipamentos disponíveis para uso durante a aula.

Não para a aula experimental! E se você já é membro, as aulas de yoga estão incluídas no seu plano.

Recomendamos usar roupas confortáveis que permitam movimento livre. Roupas justas são frequentemente preferidas para que os instrutores possam ver sua forma e alinhamento durante as poses.

Para os membros da RH Fitness, as aulas de yoga são completamente gratuitas como parte dos benefícios inclusos na associação. Para aqueles que ainda não são membros, oferecemos um plano abrangente que inclui acesso à academia, consultas com nutricionista e fisioterapeuta, além de aulas de spinning e LPF (Low Pressure Fitness), a partir de R$ 249,90 mensais.

As aulas de yoga podem melhorar significativamente sua saúde física e mental. Benefícios incluem aumento da flexibilidade, força, melhor postura, redução do estresse e ansiedade, e uma sensação geral de bem-estar.

Definitivamente. Yoga é uma prática adaptável que pode ser modificada para atender a diversas necessidades e limitações. É importante comunicar qualquer lesão ou preocupação à professora antes da aula, para que ela possa oferecer ajustes e alternativas seguras para você.

Os benefícios da yoga podem ser sentidos com qualquer quantidade de prática, mas uma prática regular de duas a três vezes por semana pode oferecer resultados mais significativos e duradouros, tanto físicos quanto mentais.