Os treinos, normalmente, tem duração entre 45 e 60 minutos.

Com a nossa flexibilidade de horários, você pode encontrar uma aula que se encaixe perfeitamente na sua agenda. Reserve um tempo para investir em si mesmo e experimente os benefícios do Pilates.

Não, mas os membros da academia tem condições especiais no pilates.

O Pilates vai além de uma simples atividade física. É uma experiência completa de cuidado com o corpo e mente.

O Pilates oferece diversos benefícios para o corpo e mente. Entre os principais estão o fortalecimento muscular, melhora da postura, aumento da flexibilidade, redução de dores, alívio do estresse e da tensão, aumento da consciência corporal e promoção de um equilíbrio físico e mental.

O método é adequado para pessoas de todas as faixas etárias, desde jovens até idosos. O Pilates pode ser adaptado para atender às necessidades e capacidades individuais, tornando-o uma opção segura e benéfica para pessoas de todas as idades.

Sim, o Pilates é conhecido por ser eficaz no alívio e tratamento de dores nas costas. Através de exercícios que fortalecem o core e melhoram a postura, o Pilates contribui para o fortalecimento da musculatura abdominal e lombar, reduzindo a sobrecarga na coluna e proporcionando alívio de dores crônicas.

Nossas aulas são adequadas para todos os níveis, desde iniciantes até avançados. Nossos instrutores
fornecerão orientações e modificações para atender às suas necessidades individuais.

Baseado em nossos dados de frequência e histórico, asseguramos que cada profissional atenda no máximo 5 alunos por vez. Em casos de superlotação, adicionaremos mais profissionais.